MEDIDAS DE SALUD Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO CON LAS COMPUTADORAS.
La salud y seguridad en el trabajo son aspectos fundamentales, especialmente cuando se trabaja con computadoras de forma regular. Algunas medidas de salud y seguridad que deben tenerse en cuenta al trabajar con computadoras son: 1. Ergonomía: La ergonomía es clave para prevenir lesiones y molestias físicas relacionadas con el trabajo en computadoras. Asegúrate de que tu estación de trabajo esté configurada de manera ergonómica. Esto incluye la altura y la posición de la silla, el teclado, el mouse y la pantalla para evitar tensiones en el cuello, los hombros, la espalda y las muñecas. 2. Iluminación: Asegúrate de tener una buena iluminación en tu área de trabajo para evitar la fatiga ocular y reducir el riesgo de errores. La luz natural es ideal, pero si no es posible, utiliza iluminación adecuada y evita reflejos en la pantalla. 3. Pausas regulares: Realiza pausas cortas y frecuentes para descansar tus ojos y estirar tus músculos. La regla 20-20-20 es útil: cada 20 minutos, mi...